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60 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lauryn Hill, Lil Wayne, Beyoncé, Britney Spears
Wiedergabeliste
Doo Wop (That Thing) (Edit)
Lauryn HillIf
Janet JacksonWhy Don't You Love Me
Beyoncé
Wiedergabeliste
Doo Wop (That Thing) (Edit)
Lauryn HillIf
Janet JacksonWhy Don't You Love Me
BeyoncéSomebody To Love
Ben Kim
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%