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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Missy Elliott, Janet Jackson, Major Lazer
Wiedergabeliste
Let Me Live (feat. Anne-Marie & Mr Eazi)
Rudimental, Major Lazer, Anne-Marie, Mr EaziThe Rain (Supa Dupa Fly)
Missy ElliottRio (2009 Remaster)
Duran Duran, David Kershenbaum
Wiedergabeliste
Let Me Live (feat. Anne-Marie & Mr Eazi)
Rudimental, Major Lazer, Anne-Marie, Mr EaziThe Rain (Supa Dupa Fly)
Missy ElliottRio (2009 Remaster)
Duran Duran, David KershenbaumCool (Jayda G Remix) [Mixed]
Dua Lipa, The Blessed Madonna
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%