120 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt & Susie
Outdoor
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Bei diesem Ausdauerlauf mit Matt & Susie geht es darum, deine Kilometerzahl zu erhöhen. Beginne mit einem 12-minütigen Warm-up, gefolgt von einem 107-minütigen Lauf und einem 1-minütigen Cool-down.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Mit Musik von
Drake, Ariana Grande, Dua Lipa, Justin Bieber
Wiedergabeliste
Lonely Boy
The Black Keysyes, and? (edit)
Ariana GrandeTook The Night (J. Worra Extended Mix)
Chelley
Wiedergabeliste
Lonely Boy
The Black Keysyes, and? (edit)
Ariana GrandeTook The Night (J. Worra Extended Mix)
ChelleyThe Pretender
Foo Fighters
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
9 BewegungenLaufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%