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20 min Greatness Run

20 min Greatness Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Outdoor

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Verbessere deine körperliche und geistige Stärke in diesem speziellen 20-minütigen Run mit Alex. Mit jedem Schritt wird Alex dich motivieren, dich zielstrebig zu bewegen, deine Grenzen auszutesten und dein größtes Potenzial freizusetzen.

Explizit

Untertitel: EN

Mit Musik von

Drake, Eminem, 50 Cent, Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture (Expanded Edition))

    Rabbit Run

    Eminem
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar

Wiedergabeliste

  • 8 Mile (Music From And Inspired By The Motion Picture (Expanded Edition))

    Rabbit Run

    Eminem
  • Paragon

    Get Lower

    Steve Aoki, Lil Jon
  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • UTOPIA

    FE!N (feat. Playboi Carti)

    Travis Scott, Playboi Carti

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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