
30 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Outdoor
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Adrian begleitet dich bei jedem Schritt auf diesem Intervals Run. Beginne mit einem 10-minütigen Warm-up, gefolgt von 19 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool-down.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Ed Sheeran, Missy Elliott, Eminem, 50 Cent
Wiedergabeliste
Bomb Intro / Pass That Dutch
Missy ElliottSwag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonBig Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)
Foxy Brown, Dru Hill
Wiedergabeliste
Bomb Intro / Pass That Dutch
Missy ElliottSwag Surfin' (feat. Easton)
F.L.Y. (Fast Life Yungstaz), EastonBig Bad Mama (Radio Edit) (feat. Dru Hill)
Foxy Brown, Dru HillOwn It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)
Burna Boy, Stormzy, Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%