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30 min Walk + Run

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30 min Walk + Run

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Erstmals ausgestrahlt am 14/12/23

Susie Chan

Outdoor

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Join Susie Chan for 30 min Walk + Run, an outdoor walk + run class designed to give you a balanced workout. The class begins with a 4 minutes walking warm-up. You will then alternate between walking and running for 25 minutes. The session concludes with a 1 minutes cool down. Enjoy pop music throughout the class to keep you motivated.

Untertitel: EN

Mit Musik von

Beyoncé, Dua Lipa, Justin Bieber, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • ÷ (Deluxe)

    Shape of You

    Ed Sheeran
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Last Time

    Becky Hill
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Physical

    Dua Lipa
  • Barbie The Album

    Pink

    Lizzo
  • I AM...SASHA FIERCE

    Single Ladies (Put a Ring on It)

    Beyoncé
  • Nine Track Mind (Deluxe Edition)

    We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez)

    Charlie Puth, Selena Gomez
  • Chromatica

    Stupid Love

    Lady Gaga
  • Delirium (Deluxe)

    Something In The Way You Move

    Ellie Goulding
  • Cry About It Later

    Cry About It Later

    Katy Perry, Luísa Sonza, Bruno Martini
  • Good Things

    10,000 Hours

    Dan + Shay, Justin Bieber

Wiedergabeliste

  • ÷ (Deluxe)

    Shape of You

    Ed Sheeran
  • Only Honest On The Weekend (Deluxe)

    Last Time

    Becky Hill
  • Future Nostalgia (The Moonlight Edition)

    Physical

    Dua Lipa
  • Barbie The Album

    Pink

    Lizzo
  • I AM...SASHA FIERCE

    Single Ladies (Put a Ring on It)

    Beyoncé
  • Nine Track Mind (Deluxe Edition)

    We Don't Talk Anymore (feat. Selena Gomez)

    Charlie Puth, Selena Gomez
  • Chromatica

    Stupid Love

    Lady Gaga
  • Delirium (Deluxe)

    Something In The Way You Move

    Ellie Goulding
  • Cry About It Later

    Cry About It Later

    Katy Perry, Luísa Sonza, Bruno Martini
  • Good Things

    10,000 Hours

    Dan + Shay, Justin Bieber

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 min

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