
30 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Outdoor
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Hol dir das Beste aus beiden Welten in diesem Walk + Run mit Jon. Nach einem 4-minütigen Warm-up folgt ein 25-minütiger Abschnitt aus Walk und Run, bevor das Training mit einem 1-minütigen Cool-down endet.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Tiësto, Beyoncé, Katy Perry, Zedd
Wiedergabeliste
Red Alert Jaxx Radio Mix
Basement JaxxThe Business
TiëstoShe Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remix)
Donna Summer
Wiedergabeliste
Red Alert Jaxx Radio Mix
Basement JaxxThe Business
TiëstoShe Works Hard For The Money (DJ John Michael Peloton Remix)
Donna Summer365 (Ellis Remix)
Zedd, Katy Perry
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%