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10 min 2000s Hip Hop Row

10 min 2000s Hip Hop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Hip-Hop-Playlist der Nuller Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Eminem, 50 Cent, T-Pain, Lil' Jon

Wiedergabeliste

  • Supreme Clientele

    Saturday Nite (Album Version)

    Ghostface Killah
  • Encore (Deluxe Version)

    Never Enough (feat. 50 Cent & Nate Dogg)

    Eminem, 50 Cent, Nate Dogg
  • Ev'rybody Know Me

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    YoungBloodZ, Lil' Jon

Wiedergabeliste

  • Supreme Clientele

    Saturday Nite (Album Version)

    Ghostface Killah
  • Encore (Deluxe Version)

    Never Enough (feat. 50 Cent & Nate Dogg)

    Eminem, 50 Cent, Nate Dogg
  • Ev'rybody Know Me

    Damn! (Club Mix) (feat. Lil' Jon)

    YoungBloodZ, Lil' Jon
  • R&B - 100 Hits - The Greatest R n B album - 100 R & B Classics featuring Usher, Pitbull and Justin Timberlake

    I'm Sprung

    T-Pain

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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