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10 min 2000s Rock Row

10 min 2000s Rock Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

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Join Alex Karwoski for the 10 min 2000s Rock Row. This music/theme rowing class will have you rowing to the beats of an exciting 2000s rock playlist. The alternative music genre will keep you energized throughout the session. You will work on your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enjoy this fun row with Alex.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Coldplay, Linkin Park, The Hives, Phish

Wiedergabeliste

  • Farmhouse

    Farmhouse

    Phish
  • Your New Favourite Band

    Hate To Say I Told You So

    The Hives
  • Studio Collection 2000-2012

    In the End

    Linkin Park

Wiedergabeliste

  • Farmhouse

    Farmhouse

    Phish
  • Your New Favourite Band

    Hate To Say I Told You So

    The Hives
  • Studio Collection 2000-2012

    In the End

    Linkin Park
  • Don't Panic

    Don't Panic

    Coldplay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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