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10 min 2010s Pop Row

10 min 2010s Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for the 10 min 2010s Pop Row, a music and theme rowing class. Row to the beats of an exciting 2010s pop playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a rhythmic rowing session set to pop music. Perfect for a quick and engaging workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Calvin Harris, Demi Lovato, DEV, Far East Movement

Wiedergabeliste

  • Motion

    Summer

    Calvin Harris
  • Like a G6 (feat. The Cataracs & DEV)

    Like A G6 (feat. The Cataracs & DEV)

    Far East Movement, The Cataracs, DEV
  • Demi

    Neon Lights

    Demi Lovato

Wiedergabeliste

  • Motion

    Summer

    Calvin Harris
  • Like a G6 (feat. The Cataracs & DEV)

    Like A G6 (feat. The Cataracs & DEV)

    Far East Movement, The Cataracs, DEV
  • Demi

    Neon Lights

    Demi Lovato
  • When the Sun Goes Down (Deluxe Edition)

    Who Says

    Selena Gomez & The Scene

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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