10 min 90s Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for 10 min 90s Pop Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting 90s pop playlist. This session is designed to keep you energized and smiling as you row. The class focuses on engaging your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythmic pop tunes while working on your fitness. This 10 minutes session is perfect for a quick, effective workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Red Hot Chili Peppers, Eric Clapton, Matchbox Twenty, Mick Guzauski
Wiedergabeliste
Yakko's World
AnimaniacsReal World
Matchbox TwentyAround the World
Red Hot Chili Peppers
Wiedergabeliste
Yakko's World
AnimaniacsReal World
Matchbox TwentyAround the World
Red Hot Chili PeppersChange the World
Eric Clapton, Mick Guzauski
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%