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10 min Cool Down Row

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10 min Cool Down Row

10 min Cool Down Row

Erstmals ausgestrahlt am 19/3/24

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for the 10 min Cool Down Row, a perfect way to lower your heart rate and ease your body into a healthy recovery zone after a workout. This warm up / cool down rowing class focuses on helping you transition smoothly from intense exercise. The class features pop music to keep you engaged. It targets muscles such as the glutes, hamstrings, and quads. Take these few extra minutes to promote a balanced recovery with Ash Pryor guiding you through.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Khalid, Pharrell Williams, Shawn Mendes, ODESZA

Wiedergabeliste

  • music

    Youth (Remix) (feat. Khalid & Jessie Reyez)

    Shawn Mendes, Khalid, Jessie Reyez
  • music

    VAULTS

    BRONSON, ODESZA, Golden Features
  • music

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • music

    Unwritten

    Natasha Bedingfield

Wiedergabeliste

  • music

    Youth (Remix) (feat. Khalid & Jessie Reyez)

    Shawn Mendes, Khalid, Jessie Reyez
  • music

    VAULTS

    BRONSON, ODESZA, Golden Features
  • music

    Good People

    Mumford & Sons, Pharrell Williams
  • music

    Unwritten

    Natasha Bedingfield

Kursplan

  • cooldown

    Cool Down

    3 Bewegungen

    10 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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