10 min Cool Down Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 10 min Cool Down Row, a session designed to help you transition into recovery after a demanding workout. This warm up / cool down rowing class focuses on gradually lowering your heart rate. Enjoy the rhythmic beats of pop music as you ease your body into a healthy recovery zone. Although it is a brief session, it targets your glutes, hamstrings, and quads effectively. Take this opportunity to unwind and prepare for your next challenge.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Ed Sheeran, Glass Animals, Charli XCX, Alan Walker
Wiedergabeliste
Beg for You (feat. Rina Sawayama)
Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcxMan On The Moon
Alan Walker, Benjamin IngrossoHeat Waves
Glass Animals
Wiedergabeliste
Beg for You (feat. Rina Sawayama)
Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcxMan On The Moon
Alan Walker, Benjamin IngrossoHeat Waves
Glass Animalsrubberband
Tate McRae
Kursplan
Rudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%