Direkt zum Inhalt
10 min Cool Down Row

10 min Cool Down Row

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for the 10 min Cool Down Row, a session designed to help you transition into recovery after a demanding workout. This warm up / cool down rowing class focuses on gradually lowering your heart rate. Enjoy the rhythmic beats of pop music as you ease your body into a healthy recovery zone. Although it is a brief session, it targets your glutes, hamstrings, and quads effectively. Take this opportunity to unwind and prepare for your next challenge.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Ed Sheeran, Glass Animals, Charli XCX, Alan Walker

Wiedergabeliste

  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcx
  • World Of Walker

    Man On The Moon

    Alan Walker, Benjamin Ingrosso
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • CRASH (Deluxe)

    Beg for You (feat. Rina Sawayama)

    Rina Sawayama, Charli XCX, Charli xcx
  • World Of Walker

    Man On The Moon

    Alan Walker, Benjamin Ingrosso
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Heat Waves

    Glass Animals
  • TOO YOUNG TO BE SAD

    rubberband

    Tate McRae

Kursplan

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen