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10 min Country Row

10 min Country Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

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Join Alex Karwoski for the 10 min Country Row, a music/theme rowing class. Row to the beats of an exciting country playlist in this engaging session. You will work your glutes, hamstrings, and quads as you row. The class features a fun country music genre that will keep you motivated throughout. Experience an enjoyable workout with Alex guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Florida Georgia Line, Rascal Flatts, Faith Hill, Willie Nelson

Wiedergabeliste

  • Willie Nelson - 16 Biggest Hits

    On the Road Again (Live)

    Willie Nelson
  • Here's To The Good Times

    Cruise

    Florida Georgia Line
  • Cars (Original Motion Picture Soundtrack)

    Life is a Highway

    Rascal Flatts

Wiedergabeliste

  • Willie Nelson - 16 Biggest Hits

    On the Road Again (Live)

    Willie Nelson
  • Here's To The Good Times

    Cruise

    Florida Georgia Line
  • Cars (Original Motion Picture Soundtrack)

    Life is a Highway

    Rascal Flatts
  • It Matters to Me

    Let's Go to Vegas

    Faith Hill

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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