10 min Form & Drills Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Rick Ross, DJ Snake, Jess Glynne, Emeli Sandé
Wiedergabeliste
Stop Drop + Roll
Dan + ShayRun It
DJ Snake, Rick Ross, Rich BrianWhy Me
Jess Glynne
Wiedergabeliste
Stop Drop + Roll
Dan + ShayRun It
DJ Snake, Rick Ross, Rich BrianWhy Me
Jess GlynneRiver
Emeli Sandé
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%