10 min Form & Drills Row
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
David Guetta, Disclosure, Joel Corry, Cash Cash
Wiedergabeliste
What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix] (feat. Bryson Tiller)
Joel Corry, David Guetta, Bryson TillerFinally
Yves V, HUGELF For You
Disclosure
Wiedergabeliste
What Would You Do? (feat. Bryson Tiller) [CHANEY Remix] (feat. Bryson Tiller)
Joel Corry, David Guetta, Bryson TillerFinally
Yves V, HUGELF For You
DisclosureBelong
Cash Cash, Dashboard Confessional
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Rudern
1 BewegungDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%