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10 min Form & Drills Row: The Drive

10 min Form & Drills Row: The Drive

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

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Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

John Legend, Shawn Mendes, Norah Jones, Kenya Grace

Wiedergabeliste

  • The After Taste

    Only In My Mind

    Kenya Grace
  • Surprise

    Surprise

    Chlöe
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    Don't Know Why

    Norah Jones

Wiedergabeliste

  • The After Taste

    Only In My Mind

    Kenya Grace
  • Surprise

    Surprise

    Chlöe
  • Come Away With Me (Remastered 2022)

    Don't Know Why

    Norah Jones
  • Shawn Mendes (Deluxe)

    When You're Ready

    Shawn Mendes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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