10 min Form & Drills Row: The Finish
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Post Malone, Fred again.., Sabrina Carpenter, Joy Anonymous
Wiedergabeliste
Overdrive
Post Maloneadore u
Fred again.., ObongjayarNonsense
Sabrina Carpenter
Wiedergabeliste
Overdrive
Post Maloneadore u
Fred again.., ObongjayarNonsense
Sabrina CarpenterGlory Days
Gabby Barrett
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
3 BewegungenCool Down
1 BewegungDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%