10 min Form & Drills Row: The Drive
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for a 10 min Form & Drills Row The Drive class designed to maximize your potential on the Row by continuously improving your form. This drill-based class aims to help prevent injury and improve efficiency by giving you confidence in every stroke. The class focuses on form & drills rowing and features hip-hop/rap music to keep you motivated. You'll work on muscles like glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Take this opportunity to enhance your rowing technique with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
J Balvin, Major Lazer, Anderson .Paak, Sofi Tukker
Wiedergabeliste
Dark Days (Sofi Tukker Remix)
Local Natives, Sofi TukkerQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Redfield Remix)
Major Lazer, J Balvin, El AlfaDang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .Paak
Wiedergabeliste
Dark Days (Sofi Tukker Remix)
Local Natives, Sofi TukkerQue Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Redfield Remix)
Major Lazer, J Balvin, El AlfaDang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)
Mac Miller, Anderson .Paak
Kursplan
Drills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%