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10 min Form & Drills Row: The Drive

10 min Form & Drills Row: The Drive

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Matt Wilpers for a 10 min Form & Drills Row The Drive class designed to maximize your potential on the Row by continuously improving your form. This drill-based class aims to help prevent injury and improve efficiency by giving you confidence in every stroke. The class focuses on form & drills rowing and features hip-hop/rap music to keep you motivated. You'll work on muscles like glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Take this opportunity to enhance your rowing technique with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

J Balvin, Major Lazer, Anderson .Paak, Sofi Tukker

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Remixes)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Redfield Remix)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Remixes)

    Que Calor (feat. J Balvin & El Alfa) (Redfield Remix)

    Major Lazer, J Balvin, El Alfa
  • Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Dang! (feat. Anderson .Paak) (feat. Anderson .Paak)

    Mac Miller, Anderson .Paak

Kursplan

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    1 Bewegung

    2 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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