10 min Form & Drills: The Finish
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Queen, Rod Stewart, John Tejada
Wiedergabeliste
Forever Young
Rod StewartSweat (On The Walls) [Sebo K Remix]
John TejadaAnother One Bites The Dust (2011 Remaster)
Queen
Wiedergabeliste
Forever Young
Rod StewartSweat (On The Walls) [Sebo K Remix]
John TejadaAnother One Bites The Dust (2011 Remaster)
Queen
Kursplan
Drills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%