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10 min Form & Drills: The Finish

10 min Form & Drills: The Finish

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

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Maximiere dein Potenzial beim Row, indem du deine Form kontinuierlich steigerst. Dieser auf Übungen basierende Kurs soll helfen, Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz zu verbessern, indem er dir Vertrauen in jeden Zug vermittelt.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Queen, Rod Stewart, John Tejada

Wiedergabeliste

  • Out of Order

    Forever Young

    Rod Stewart
  • Sweat (On The Walls)

    Sweat (On The Walls) [Sebo K Remix]

    John Tejada
  • Bohemian Rhapsody (The Original Soundtrack)

    Another One Bites The Dust (2011 Remaster)

    Queen

Wiedergabeliste

  • Out of Order

    Forever Young

    Rod Stewart
  • Sweat (On The Walls)

    Sweat (On The Walls) [Sebo K Remix]

    John Tejada
  • Bohemian Rhapsody (The Original Soundtrack)

    Another One Bites The Dust (2011 Remaster)

    Queen

Kursplan

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    2 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    4 Bewegungen

    3 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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