10 min Form & Drills Row: The Recovery
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Rudern
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Join Matt Wilpers for the 10 min Form & Drills Row The Recovery class. This drill-based form & drills rowing session is designed to help you maximize your potential on the Row by continuously improving your form. The class aims to prevent injury and improve efficiency, giving you confidence in every stroke. Enjoy rocking out to rock music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Don't miss this opportunity to enhance your rowing technique with expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Tom Petty, The Beatles, Creedence Clearwater Revival, The Allman Brothers Band
Wiedergabeliste
Come Together (2019 Mix)
The BeatlesI Won't Back Down
Tom PettyFor What It's Worth
Buffalo Springfield
Wiedergabeliste
Come Together (2019 Mix)
The BeatlesI Won't Back Down
Tom PettyFor What It's Worth
Buffalo SpringfieldMidnight Rider
The Allman Brothers Band
Kursplan
Rudern
1 BewegungDrills
1 BewegungRudern
1 BewegungDrills
1 BewegungRudern
1 BewegungDrills
1 BewegungRudern
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%