10 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Dieses besonders intensive Intervalltraining ist effizient und effektiv. Kurze Belastungsphasen sorgen in Kombination mit Erholungsphasen für mehr Energie und Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Fall Out Boy, Mumford & Sons, 3LAU, Dimitri Vegas & Like Mike
Wiedergabeliste
Boy's a liar Pt. 2
PinkPantheress, Ice SpiceSugar, We're Goin Down
Fall Out BoyThe Hum
Dimitri Vegas & Like Mike, Ummet Ozcan
Wiedergabeliste
Boy's a liar Pt. 2
PinkPantheress, Ice SpiceSugar, We're Goin Down
Fall Out BoyThe Hum
Dimitri Vegas & Like Mike, Ummet OzcanThere Will Be Time
Mumford & Sons, Baaba Maal
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%