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10 min HIIT Row

10 min HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 10 min HIIT Row, a powerful and efficient high-intensity interval class. This class relies on short bursts of effort mixed with recovery periods for a heart-healthy workout. It is designed to work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you row through the intervals. Get ready for an energizing session with Katie Wang.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Florence + The Machine, ODESZA, Florence + The Machine, Timmy Trumpet

Wiedergabeliste

  • THAT GIRL

    THAT GIRL

    Bree Runway
  • Loyal

    Loyal

    ODESZA
  • The Buzz

    The Buzz

    New World Sound, Timmy Trumpet

Wiedergabeliste

  • THAT GIRL

    THAT GIRL

    Bree Runway
  • Loyal

    Loyal

    ODESZA
  • The Buzz

    The Buzz

    New World Sound, Timmy Trumpet
  • Lungs (International Version)

    You've Got The Love

    Florence + The Machine

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Rudern

    10 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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