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10 min HIIT Row

10 min HIIT Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 10 min HIIT Row class, a powerful and efficient workout designed to get your heart pumping. This high-intensity interval class relies on short bursts of effort mixed with recovery periods. You'll target muscles like the glutes, hamstrings, and quads. Set to a pop music soundtrack, the energy in this class will keep you motivated. Experience an invigorating session with Katie and make the most of your 10 minutes.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Prince, Nine Inch Nails, Tom Staar, Martina Camargo

Wiedergabeliste

  • New Day

    New Day

    DURR
  • The Hand That Feeds

    The Hand That Feeds

    Nine Inch Nails
  • Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)

    Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)

    Tom Staar, Martina Camargo

Wiedergabeliste

  • New Day

    New Day

    DURR
  • The Hand That Feeds

    The Hand That Feeds

    Nine Inch Nails
  • Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)

    Me Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)

    Tom Staar, Martina Camargo
  • Prince

    I Wanna Be Your Lover

    Prince

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    11 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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