10 min HIIT Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 10 min HIIT Row class, a powerful and efficient workout designed to get your heart pumping. This high-intensity interval class relies on short bursts of effort mixed with recovery periods. You'll target muscles like the glutes, hamstrings, and quads. Set to a pop music soundtrack, the energy in this class will keep you motivated. Experience an invigorating session with Katie and make the most of your 10 minutes.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Prince, Nine Inch Nails, Tom Staar, Martina Camargo
Wiedergabeliste
New Day
DURRThe Hand That Feeds
Nine Inch NailsMe Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina Camargo
Wiedergabeliste
New Day
DURRThe Hand That Feeds
Nine Inch NailsMe Sueno (feat. Martina Camargo) (feat. Martina Camargo)
Tom Staar, Martina CamargoI Wanna Be Your Lover
Prince
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%