10 min Intro to HIIT
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Experience the 10 min Intro to HIIT with Ash Pryor, designed to introduce you to high-intensity interval training. This intervals rowing class focuses on the benefits of short bursts of intense effort. Throughout the session, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music as you push through each interval. Join Ash Pryor for this concise and effective workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Diplo, Coldplay, Becky Hill, Miguel
Wiedergabeliste
Adventure of a Lifetime (Yotto Remix)
ColdplayI Ain't Worried
OneRepublicRun
Becky Hill, Galantis
Wiedergabeliste
Adventure of a Lifetime (Yotto Remix)
ColdplayI Ain't Worried
OneRepublicRun
Becky Hill, GalantisDon't Forget My Love
Diplo, Miguel
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
10 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%