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10 min Latin Row

10 min Latin Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

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Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 10 min Latin Row, a music/theme rowing class. In this session, you will row to the beats of an exciting Latin playlist. The class works on your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and keep a smile on your face throughout this fun row. Get ready for a dynamic workout experience with Ash Pryor.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Daddy Yankee, Elvis Crespo, Nina Sky, Natti Natasha

Wiedergabeliste

  • Boy Wonder Presents: Chosen Few Grandes Exitos

    Freakytona (feat. Plan B)

    Boy Wonder Cf, Plan B, P.L.a.n. B.
  • Oye Mi Canto

    Oye Mi Canto (Radio) (feat. Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star & Big Mato)

    N.O.R.E., Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star, Big Mato
  • Los Reyes del Perreo

    El Tiburon (feat. Baby Ranks)

    Baby Ranks, Alexis & Fido

Wiedergabeliste

  • Boy Wonder Presents: Chosen Few Grandes Exitos

    Freakytona (feat. Plan B)

    Boy Wonder Cf, Plan B, P.L.a.n. B.
  • Oye Mi Canto

    Oye Mi Canto (Radio) (feat. Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star & Big Mato)

    N.O.R.E., Daddy Yankee, Nina Sky, Gem Star, Big Mato
  • Los Reyes del Perreo

    El Tiburon (feat. Baby Ranks)

    Baby Ranks, Alexis & Fido
  • Yo Creo (Deluxe Edition)

    Lo Digo (feat. Gente de Zona)

    Carlos Rivera, Gente de Zona

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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