10 min Madonna Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 10 min Madonna Row and push past your boundaries. This music / theme rowing class features the euphoric sounds of the Madonna album, making your workout unique and engaging. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy rowing to the rhythm of pop music, enhancing your workout experience. Don't miss this new Artist Series with Alex.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Madonna
Wiedergabeliste
Borderline
MadonnaHoliday
MadonnaEverybody
Madonna
Wiedergabeliste
Borderline
MadonnaHoliday
MadonnaEverybody
Madonna
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%