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10 min Madonna Row

10 min Madonna Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Alex Karwoski for the 10 min Madonna Row and push past your boundaries. This music / theme rowing class features the euphoric sounds of the Madonna album, making your workout unique and engaging. The session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy rowing to the rhythm of pop music, enhancing your workout experience. Don't miss this new Artist Series with Alex.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Madonna

Wiedergabeliste

  • Madonna

    Borderline

    Madonna
  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Madonna

    Everybody

    Madonna

Wiedergabeliste

  • Madonna

    Borderline

    Madonna
  • Madonna

    Holiday

    Madonna
  • Madonna

    Everybody

    Madonna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    6 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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