10 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for 10 min Pop Row, a music/theme rowing class designed to get you moving. Row to the beats of an exciting pop playlist in this fun session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and energy of pop music as you row. Perfect for those looking for a quick, engaging workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Taylor Swift, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swiftvampire
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) (From The Vault)
Taylor Swiftvampire
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%