10 min Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 10 min Pop Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting pop playlist. This 10 minutes session is designed to keep you engaged and smiling throughout. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower body workout. With a pop music genre setting the tone, you'll find the rhythm keeps you motivated from start to finish. Don't miss this fun rowing experience with Katie Wang!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Taylor Swift, Kim Petras, Jungle, Chappell Roan
Wiedergabeliste
Guilty Pleasure
Chappell RoanYou Need To Calm Down (Clean Bandit Remix)
Taylor SwiftRevelations
Kim Petras
Wiedergabeliste
Guilty Pleasure
Chappell RoanYou Need To Calm Down (Clean Bandit Remix)
Taylor SwiftRevelations
Kim PetrasBack On 74
Jungle
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%