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10 min R&B Row

10 min R&B Row

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ash Pryor for the 10 min R&B Row, a music-themed rowing class. In this session, you'll row to the beats of an exciting R&B playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. It's a short, fun row designed to keep you engaged from start to finish. Get ready to enjoy the rhythm and energy that Ash brings to this workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Jazmine Sullivan, Maxwell, Zhané, Xscape

Wiedergabeliste

  • House Party (New Motion Picture Soundtrack)

    Hey Mr. D.J.

    Zhané
  • 10 Seconds

    10 Seconds

    Jazmine Sullivan
  • R&B Slow Jams

    Pretty Wings

    Maxwell

Wiedergabeliste

  • House Party (New Motion Picture Soundtrack)

    Hey Mr. D.J.

    Zhané
  • 10 Seconds

    10 Seconds

    Jazmine Sullivan
  • R&B Slow Jams

    Pretty Wings

    Maxwell
  • Off The Hook

    Who Can I Run To

    Xscape

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    7 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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