10 min R&B Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 10 min R&B Row, a music-themed rowing class. In this session, you'll row to the beats of an exciting R&B playlist. The class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. It's a short, fun row designed to keep you engaged from start to finish. Get ready to enjoy the rhythm and energy that Ash brings to this workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Jazmine Sullivan, Maxwell, Zhané, Xscape
Wiedergabeliste
Hey Mr. D.J.
Zhané10 Seconds
Jazmine SullivanPretty Wings
Maxwell
Wiedergabeliste
Hey Mr. D.J.
Zhané10 Seconds
Jazmine SullivanPretty Wings
MaxwellWho Can I Run To
Xscape
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
3 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%