10 min Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Zwei mal Power, ein mal Erholung. Diese effiziente Art von Intervallen basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Der Kurs wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Travis Scott, Travi$ Scott, Cedric Gervais, Chris Willis
Wiedergabeliste
Need It (feat. Masego)
KAYTRANADA, MasegoTurn Your Love Around
Cedric Gervais, Chris WillisGoosebumps - Remix
Travis Scott, HVME, Travi$ Scott
Wiedergabeliste
Need It (feat. Masego)
KAYTRANADA, MasegoTurn Your Love Around
Cedric Gervais, Chris WillisGoosebumps - Remix
Travis Scott, HVME, Travi$ ScottSay It Right
Coopex, Feather, Alex D'Rosso
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%