Direkt zum Inhalt
10 min Tabata Row

10 min Tabata Row

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Zwei mal Power, ein mal Erholung. Diese effiziente Art von Intervallen basiert auf einem 2:1 Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Der Kurs wird dich mit Energie aufladen und gibt dir für deine nächste Challenge zusätzliche Kraft.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Travis Scott, Travi$ Scott, Cedric Gervais, Chris Willis

Wiedergabeliste

  • BUBBA

    Need It (feat. Masego)

    KAYTRANADA, Masego
  • Turn Your Love Around

    Turn Your Love Around

    Cedric Gervais, Chris Willis
  • music

    Goosebumps - Remix

    Travis Scott, HVME, Travi$ Scott

Wiedergabeliste

  • BUBBA

    Need It (feat. Masego)

    KAYTRANADA, Masego
  • Turn Your Love Around

    Turn Your Love Around

    Cedric Gervais, Chris Willis
  • music

    Goosebumps - Remix

    Travis Scott, HVME, Travi$ Scott
  • Say It Right

    Say It Right

    Coopex, Feather, Alex D'Rosso

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    29 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen