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10 min Tabata Row

10 min Tabata Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for the 10 min Tabata Row, a focused intervals rowing class. This efficient workout follows a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you up with energy and power. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated and energized. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

ODESZA, Bruce Springsteen, Juelz Santana, Ratatat

Wiedergabeliste

  • What The Game's Been Missing!

    There It Go (The Whistle Song) (Album Version (Edited))

    Juelz Santana
  • Everlasting Party

    Booty

    Here Come The Mummies
  • Breaking Up With Jesus

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve

Wiedergabeliste

  • What The Game's Been Missing!

    There It Go (The Whistle Song) (Album Version (Edited))

    Juelz Santana
  • Everlasting Party

    Booty

    Here Come The Mummies
  • Breaking Up With Jesus

    CTRL + ALT + DEL

    Rêve
  • Classics

    Loud Pipes

    Ratatat

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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