10 min Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 10 min Tabata Row, a focused intervals rowing class. This efficient workout follows a 2:1 ratio of effort to recovery, designed to pump you up with energy and power. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to an electronic music backdrop, this class will keep you motivated and energized. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
ODESZA, Bruce Springsteen, Juelz Santana, Ratatat
Wiedergabeliste
There It Go (The Whistle Song) (Album Version (Edited))
Juelz SantanaBooty
Here Come The MummiesCTRL + ALT + DEL
Rêve
Wiedergabeliste
There It Go (The Whistle Song) (Album Version (Edited))
Juelz SantanaBooty
Here Come The MummiesCTRL + ALT + DEL
RêveLoud Pipes
Ratatat
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%