10 min Tabata Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for the 10 min Tabata Row, an efficient intervals rowing class designed to boost your energy and power. This class features a 2:1 ratio of effort to recovery, ensuring a balanced workout. You'll be working your glutes, hamstrings, and quads throughout the session. Set to the beat of electronic music, this class will keep you motivated. Perfect for those looking to challenge themselves in a short amount of time.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Britney Spears, Nile Rodgers, Chic, The Supremes
Wiedergabeliste
Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)
Britney Spears, Y2K, Alexander LewisThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesI'll Be There (feat. Nile Rodgers) (feat. Nile Rodgers)
Nile Rodgers, Chic
Wiedergabeliste
Toxic (Y2K & Alexander Lewis Remix)
Britney Spears, Y2K, Alexander LewisThese Boots Are Made For Walking (SILO x Martin Wave Remix)
The SupremesI'll Be There (feat. Nile Rodgers) (feat. Nile Rodgers)
Nile Rodgers, ChicCherie (feat. Oumou Sangaré)
Ali Farka Touré, Oumou Sangaré
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
18 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%