10 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Aktiviere deine Muskeln und erhöhe deine Herzfrequenz bei diesem Warm-up Row, das dir hilft, beim Workout dein Bestes zu geben.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Beyoncé, Sam Smith, Demi Lovato, Maluma
Wiedergabeliste
I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)
Sam Smith, Demi LovatoMala Mía
MalumaGood Mood
Lady Bri
Wiedergabeliste
I'm Ready (with Demi Lovato) (Bonus Track)
Sam Smith, Demi LovatoMala Mía
MalumaGood Mood
Lady BriDibs
Kelsea Ballerini
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%