10 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Row, a warm up / cool down rowing class designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This class focuses on your glutes, hamstrings, and quads. With a duration of just 10 minutes, it's a great way to prepare for your workout. Enjoy the electronic music genre that accompanies the session. Get ready to maximize your workout with this effective warm up.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Marshmello, Tyla, Franky Wah, Kenya Grace
Wiedergabeliste
Water
Tyla, MarshmelloStrangers
Kenya GraceLIKE THIS / LIKE THAT
Sam Gellaitry
Wiedergabeliste
Water
Tyla, MarshmelloStrangers
Kenya GraceLIKE THIS / LIKE THAT
Sam GellaitryLove Me (Edit)
Franky Wah
Kursplan
Rudern
1 BewegungDrills
1 BewegungRudern
10 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%