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10 min Warm Up Row

10 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Rudern

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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class focuses on preparing your body to maximize your workout. The class will target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for more intense exercise. Enjoy a pop music soundtrack to keep you motivated throughout the session. Get ready to row with Becs and set the tone for the rest of your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Jorja Smith, KAYTRANADA, Dove Cameron, Josman

Wiedergabeliste

  • BUBBA

    Puff Lah

    KAYTRANADA
  • Disco Nights (Expanded Edition)

    Disco Nights (Rock Freak)

    G.Q.
  • GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)

    GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)

    Jorja Smith, Josman

Wiedergabeliste

  • BUBBA

    Puff Lah

    KAYTRANADA
  • Disco Nights (Expanded Edition)

    Disco Nights (Rock Freak)

    G.Q.
  • GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)

    GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)

    Jorja Smith, Josman
  • Alchemical: Volume 1

    Breakfast

    Dove Cameron

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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