10 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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Join Becs Gentry for the 10 min Warm Up Row, a session designed to wake up your muscles and increase your heart rate. This warm up / cool down rowing class focuses on preparing your body to maximize your workout. The class will target your glutes, hamstrings, and quads, ensuring you're ready for more intense exercise. Enjoy a pop music soundtrack to keep you motivated throughout the session. Get ready to row with Becs and set the tone for the rest of your workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Jorja Smith, KAYTRANADA, Dove Cameron, Josman
Wiedergabeliste
Puff Lah
KAYTRANADADisco Nights (Rock Freak)
G.Q.GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)
Jorja Smith, Josman
Wiedergabeliste
Puff Lah
KAYTRANADADisco Nights (Rock Freak)
G.Q.GO GO GO (Feat. Josman) (feat. Josman)
Jorja Smith, JosmanBreakfast
Dove Cameron
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%