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15 min 2000s Pop Row

15 min 2000s Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Karwoski

Rudern

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Join Alex Karwoski for the 15 min 2000s Pop Row. This music/theme rowing class will have you rowing to the beats of an exciting 2000s pop playlist. Feel the rhythm of alternative music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. The class is designed to keep you engaged and moving with a smile on your face. Get ready for a fun row with Alex!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Coldplay, Linkin Park, Evanescence, Nickelback

Wiedergabeliste

  • The Reason (20th Anniversary)

    The Reason

    Hoobastank
  • Fallen

    Bring Me To Life

    Evanescence
  • X&Y

    Speed of Sound

    Coldplay

Wiedergabeliste

  • The Reason (20th Anniversary)

    The Reason

    Hoobastank
  • Fallen

    Bring Me To Life

    Evanescence
  • X&Y

    Speed of Sound

    Coldplay
  • Hybrid Theory

    In the End

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    18 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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