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15 min 2000s Row

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15 min 2000s Row

15 min 2000s Row

Erstmals ausgestrahlt am 10/7/24

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for 15 min 2000s Row, a music/theme rowing class designed to get you moving. In this session, you'll row to the beats of an exciting 2000s playlist featuring hip-hop/rap. This class targets your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. Katie's guidance will keep you motivated as you row along to the nostalgic tunes. Get ready to enjoy a rhythmic and engaging rowing experience.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

David Guetta, Linkin Park, Steve Angello, Sebastian Ingrosso

Wiedergabeliste

  • Everything You Need

    Sweet Honey

    Slightly Stoopid
  • Pop Life

    Everytime We Touch (with Steve Angello & Sebastian Ingrosso) (feat. Sebastian Ingrosso & Steve Angello)

    David Guetta, Chris Willis, Sebastian Ingrosso, Steve Angello
  • PowerBallin'

    Balla Baby (Radio Edit)

    Chingy
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park
  • Spirit

    Bleeding Love

    Leona Lewis

Wiedergabeliste

  • Everything You Need

    Sweet Honey

    Slightly Stoopid
  • Pop Life

    Everytime We Touch (with Steve Angello & Sebastian Ingrosso) (feat. Sebastian Ingrosso & Steve Angello)

    David Guetta, Chris Willis, Sebastian Ingrosso, Steve Angello
  • PowerBallin'

    Balla Baby (Radio Edit)

    Chingy
  • Meteora

    Numb

    Linkin Park
  • Spirit

    Bleeding Love

    Leona Lewis

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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