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15 min 2010s Row

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15 min 2010s Row

15 min 2010s Row

Erstmals ausgestrahlt am 4/4/25

Katie Wang

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2010er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Calvin Harris, Ed Sheeran, Wiz Khalifa, OneRepublic

Wiedergabeliste

  • C'Mon

    C'Mon

    Ke$ha
  • Motion

    Together (feat. Gwen Stefani)

    Calvin Harris, Gwen Stefani
  • Work Hard, Play Hard

    Work Hard, Play Hard

    Wiz Khalifa
  • Forever

    If I Lose Myself (Alesso vs OneRepublic)

    OneRepublic, Alesso
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • C'Mon

    C'Mon

    Ke$ha
  • Motion

    Together (feat. Gwen Stefani)

    Calvin Harris, Gwen Stefani
  • Work Hard, Play Hard

    Work Hard, Play Hard

    Wiz Khalifa
  • Forever

    If I Lose Myself (Alesso vs OneRepublic)

    OneRepublic, Alesso
  • ÷ (Deluxe)

    Castle on the Hill

    Ed Sheeran

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    15 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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