15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Lil Wayne, Swizz Beatz, Lil Baby, Kevin McKay
Wiedergabeliste
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzDon't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan WilliamsWoah
Lil Baby
Wiedergabeliste
Uproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz BeatzDon't Leave Me This Way
Fab Massimo, Kevin McKay, T'Shan WilliamsWoah
Lil BabySet My Heart On Fire (I'm Alive x And The Beat Goes On)
Majestic, The Jammin Kid, Céline Dion
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%