15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Katy Perry, Jess Glynne, Panic! At The Disco, Fine Young Cannibals
Wiedergabeliste
I Write Sins Not Tragedies
Panic! At The DiscoShe Drives Me Crazy
Fine Young CannibalsNever Really Over
Katy Perry
Wiedergabeliste
I Write Sins Not Tragedies
Panic! At The DiscoShe Drives Me Crazy
Fine Young CannibalsNever Really Over
Katy PerryHold My Hand
Jess Glynne
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
3 BewegungenDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%