15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Join Alex Karwoski for the 15 min Beginner Row, a perfect introduction to rowing. If you’re new to rowing, this is the class for you! Get more comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique in this beginner rowing class designed to give you a solid foundation for your fitness goals. Enjoy pop music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. This session is ideal for those looking to start their rowing journey with expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Katy Perry, Jess Glynne, Panic! At The Disco, Fine Young Cannibals
Wiedergabeliste
I Write Sins Not Tragedies
Panic! At The DiscoShe Drives Me Crazy
Fine Young CannibalsNever Really Over
Katy Perry
Wiedergabeliste
I Write Sins Not Tragedies
Panic! At The DiscoShe Drives Me Crazy
Fine Young CannibalsNever Really Over
Katy PerryHold My Hand
Jess Glynne
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
3 BewegungenDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%