15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Alicia Keys, WALK THE MOON, Fun., WALK THE MOON
Wiedergabeliste
Begin Again
DispatchShut Up and Dance
WALK THE MOONIf I Ain't Got You
Alicia Keys
Wiedergabeliste
Begin Again
DispatchShut Up and Dance
WALK THE MOONIf I Ain't Got You
Alicia KeysThe King of Wishful Thinking
Go West
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenRudern
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%