15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
If you’re new to rowing, 15 min Beginner Row is the class for you! Get more comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique in this beginner rowing class designed to give you a solid foundation for your fitness goals. Led by instructor Alex Karwoski, this 15 minutes session focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the classical music genre as you row. This class aims to help you build a strong foundation in rowing.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Billy Joel, Gary Graffman
Wiedergabeliste
Rhapsody in Blue
Gary GraffmanPiano Man
Billy Joel
Wiedergabeliste
Rhapsody in Blue
Gary GraffmanPiano Man
Billy Joel
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
2 BewegungenDrills
Rudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%