15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Coldplay, Taylor Swift, The Piano Guys, Miike Snow
Wiedergabeliste
Some Enchanted Evening
Perry ComoAnimal (Album Version)
Miike SnowAnti-Hero
Taylor Swift
Wiedergabeliste
Some Enchanted Evening
Perry ComoAnimal (Album Version)
Miike SnowAnti-Hero
Taylor SwiftFix You
Coldplay
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
2 BewegungenRudern
4 BewegungenDrills
Rudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%