15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Outkast, a-ha, ABBA, a-ha
Wiedergabeliste
Seize the Day
Newsies Ensemble, David MoscowSomeone In The Crowd
Emma Stone, Callie Hernandez, Sonoya Mizuno, Jessica RotheTake on Me (Kygo Remix)
a-ha
Wiedergabeliste
Seize the Day
Newsies Ensemble, David MoscowSomeone In The Crowd
Emma Stone, Callie Hernandez, Sonoya Mizuno, Jessica RotheTake on Me (Kygo Remix)
a-haTake A Chance On Me
ABBA
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
17 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%