15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 15 min Beginner Row, a class designed for those new to rowing. Get comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. This beginner rowing session focuses on building a solid foundation for your fitness journey. Enjoy the rhythm of hip-hop/rap music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. A perfect start to incorporating rowing into your routine.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Becky Hill, Hozier, Burna Boy, La Roux
Wiedergabeliste
In For The Kill (Skrillex Remix)
La Roux, Sonny MooreCommon Person
Burna BoyFirestone
Firestone
Wiedergabeliste
In For The Kill (Skrillex Remix)
La Roux, Sonny MooreCommon Person
Burna BoyFirestone
FirestoneSide Effects
Becky Hill, Lewis Thompson
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
3 BewegungenRudern
9 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%