15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Rudern
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If you’re new to rowing, this is the class for you! In 15 min Beginner Row, Becs Gentry will help you get more comfortable on the Peloton Row and learn proper form and technique. This beginner rowing class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. You will work on muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Join Becs Gentry to start your rowing journey with confidence.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
twenty one pilots, Zac Brown Band, Angus & Julia Stone, Benson Boone
Wiedergabeliste
Tie Up
Zac Brown BandEye Of The Night
Conan GrayCan't Help Falling in Love
Badjack, Dayce Williams
Wiedergabeliste
Tie Up
Zac Brown BandEye Of The Night
Conan GrayCan't Help Falling in Love
Badjack, Dayce WilliamsCry
Benson Boone
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
1 BewegungWarm-up
1 BewegungRudern
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%