15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Lil Wayne, Ariana Grande, Lady Gaga, SZA
Wiedergabeliste
Rain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine6 Foot 7 Foot (Edited Version) (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory GunzWalls (feat. Quilla)
Sultan + Shepard, Quilla
Wiedergabeliste
Rain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine6 Foot 7 Foot (Edited Version) (feat. Cory Gunz)
Lil Wayne, Cory GunzWalls (feat. Quilla)
Sultan + Shepard, QuillaGood Days
SZA
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%