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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Join Katie Wang for the 15 min Beginner Row, perfect for those new to rowing. This beginner rowing class will help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. The class is designed to give you a solid foundation for your fitness goals. Enjoy rowing to the rhythm of R&B music as you work on your glutes, hamstrings, and quads. Katie will guide you through every step to ensure you get the most out of your workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Avicii, Creedence Clearwater Revival, Foxy Brown, Leona Lewis

Wiedergabeliste

  • True (Bonus Edition)

    Long Road To Hell

    Avicii
  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • Collide

    Collide (Radio Edit)

    Avicii, Leona Lewis

Wiedergabeliste

  • True (Bonus Edition)

    Long Road To Hell

    Avicii
  • So Blu

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Blu Cantrell, Foxy Brown
  • Collide

    Collide (Radio Edit)

    Avicii, Leona Lewis
  • Redemption's Son

    Honey And The Moon

    Joseph Arthur

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • caesar

    Rudern

    14 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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