Direkt zum Inhalt
15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Rudern

Peloton App

Weitere Informationen

Get more comfortable on the Peloton Row with 15 min Beginner Row. Led by Katie Wang, this beginner rowing class is designed to help you learn proper form and technique. This class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. Enjoy rowing to the rhythm of pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. Join Katie for this 15 minutes session and start your rowing journey.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Madonna, Shaggy, Porter Robinson, Vampire Weekend

Wiedergabeliste

  • Like a Prayer

    Like a Prayer

    Madonna
  • Boombastic

    In The Summertime (feat. Rayvon)

    Shaggy, Rayvon
  • Worlds

    Flicker

    Porter Robinson

Wiedergabeliste

  • Like a Prayer

    Like a Prayer

    Madonna
  • Boombastic

    In The Summertime (feat. Rayvon)

    Shaggy, Rayvon
  • Worlds

    Flicker

    Porter Robinson
  • Father of the Bride (Deluxe)

    This Life

    Vampire Weekend

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • caesar

    Rudern

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • caesar

    Rudern

    7 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen